www.timeforhelp.ru

Время помогать!!!

Как жить полной жизнью?

Умение жить полной жизнью — это одна из 24 сильных сторон, которыми обладает человечество. Американские психологи Кристофер Петерсон и Мартин Селигман обозначили это умение термином Zest, Дословный перевод с английского – «драйв», «изюминка».
Эта сильная сторона относится к компоненту «мужество» наряду с храбростью, настойчивостью и целостностью . Zest — это живая жизнь с чувством возбуждения, ожидания и энергии. Zest — это концепция мужества и предполагает приобретение мотивации для завершения сложных ситуаций и задач.

Чувство радости жизни, наряду с благодарностью, надеждой, любопытством и любовью, являются ключевыми факторами для позитивного развития. Люди, которым свойственна радость жизни,
как правило, испытывают меньше психологических проблем, таких как депрессия и тревожные расстройства, ведут более яркую и счастливую жизнь. Установлено, что чувство радости жизни с уровнем удовлетворенности жизнью потому, что оно связано с проживанием «здесь и сейчас». Разве есть среди ваших знакомых те люди, которые живут радостно и часто несчастливы?

Ученые считают, что чувство радости жизни передается от человека к человеку. Недаром говорят «зарядился энергией». Для того, чтобы почувствовать радость жизни, стоит найти важного для Вас человека, стоит преодолевать собственное уныние и «вытаскивать» себя из состояния выученной беспомощности. Возвращению надежды и оптимизма способствует также физическая активность. Введение элементов «драйва» в рабочий процесс будет поддерживать энтузиазм сотрудников и способствовать профилактике профессионального выгорания.

Почему это важно для того, кто хочет помочь другому человеку?
Те, у кого есть этот энтузиазм, чувство радости жизни, вызывают энтузиазм, волнение и энергию и у другого человека, когда он задумывается о своих жизненных задачах. Чувство радости жизни помогает перевести фокус с «негатива» на позитив.

Что это значит для того, кто хочет помочь?

Во-первых, важно быть «в хорошей форме» и заботиться о том, чтобы ощущать самому радость жизни.
Во-вторых, важно уделять время физической активности и созиданию среды, в которых можно прочувствовать «драйв» вместе. Например, если рядом с Вами дети – играйте в подвижные игры, делайте что-то радостное вместе. Если рядом человек среднего или старшего возраста – это может быть прогулка по любимым местам, совместное приготовление пищи или что-то еще…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

www.timeforhelp.ru © 2017 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.