Опора на сильные стороны помогает уверенно двигаться вперед по жизни, преодолевая кризисы. Но как найти свои сильные стороны и как помочь найти свои сильные стороны другому человеку?
Обычно, когда мы говорим о сильных сторонах, упоминаем такие характеристики как «знание», «опыт», «профессионализм». И…… чувствуем, что нам этого не хватает.
Список сильных сторон VIA (Values in Action Inventory of Strengths)
был разработан американскими исследователями в области позитивной психологии Кристофером Петерсоном и Мартином Селигманом и включен ими в «Руководство о сильных сторонах и добродетелях» (Character Strengths and Virtues (CSV)).
VIA — это инструмент, с помощью которого люди могут идентифицировать свои собственные сильные стороны и научиться пользоваться ими. (en.wikipedia.org/wiki/Values_in_Action_Inventory_of_Strengths)
Ученые выделяют следующие 6 добродетелей и 24 сильные стороны:
1. Добродетель – «Мудрость и знание»
Сильные стороны: творчество, любопытство, открытость, любовь к обучению, перспектива, инновации.
2. Добродетель – «Мужество»
Сильные стороны: храбрость, настойчивость, целостность, жизнеспособность, умение жить полной жизнью
3. Добродетель – «Человечность»
Сильные стороны: любовь, доброта, социальный интеллект
4. Добродетель – «Справедливость»
Сильные стороны: гражданство, честность, лидерство
5. Добродетель – «Умеренность»
Сильные стороны: прощение и милосердие, скромность, благоразумие, самоконтроль
6. Добродетель – «Трансцендентность»
Сильные стороны: понимание красоты и совершенства, благодарность, надежда, юмор, духовностью
Ученые разработали критерии по каждой сильной стороне. И если вы осознанно опираетесь на свою сильную сторону, то чувствуете радость от того, что понимаете, что эта сильная сторона Вам присуща.
Таланты есть у каждого. Важно не «зарывать их в землю», а понимать и ценить их.
Понимание сильных сторон помогает также прояснить жизненные цели и задачи, делать осознанно то, в чем заключается твое призвание.
И если вы или кто-то из ваших близких находится в трудной ситуации, помощь или самопомощь желательно начинать с анализа своих сильных сторон и поиска опоры именно в том, в чем Вы сильны. Действия в согласии с собой приведут к более эффективному решению проблемы.
Загрузка ...